だからあなたは続かない！ダイエットのやり方を変えましょう！

短期間で激やせする方法を

知りたいな

あなたも１度は

そう思ったことありませんか？

正しく出来ていれば

短期間ダイエットも

否定はしませんが、

もし本当に

リバウンドしない身体を

作りたいのであれば、

短期間ダイエットだと不向きです！

・短期間ダイエットが陥りやすい

　未来について理解する

 

・リバウンドしないための

　正しい考え方を身に付ける

今回の記事を通して

上記の内容を学んでください！

・短期間ダイエットの結果、

　極端な食事制限をして

　結局リバウンドすることに．．．

そんな未来を避けたいのであれば

最後まで読み通してくださいね！

以下は

20代後半女性の実体験です

似たような過去が、

あなたにもありませんか？

学生時代の友だちから届いた

結婚式の招待状

友だちへの祝福や

同級生との再会を楽しみにしつつ、

気になるのが二次会での出会い

スタイルばっちりな状態で

お洒落な服を着るために、

当日まで頑張ると決めたダイエット！

手っ取り早く食事の量を減らし、

はじめは減っていた体重も

停滞期を迎え

気付けばリバウンド．．．

 

おまけにお肌もボロボロに、、、

短期間でのダイエットを目的とした

極端な食事制限で陥りがちな女性に、

よくあるパターンです！

早く結果を出すために

食事制限したい気持ちは

痛いほどに分かります、、、

ただ、食事制限により

一瞬だけ体重が落ちたとしても

必要な栄養素が摂れていないと

その後の反動は必ずやってきます！

短期間ダイエットをするのであれば

じゅうぶん量の栄養摂取が

必須であるということは、

かならず覚えておいてくださいね！

では、

失敗しないダイエットの為に

必要なことは何でしょう？

私は長期的な視点をもって

持続可能なダイエットを

おすすめしています！

私たちのからだには

ルールが存在します！

極端な食事制限などの

短期間ダイエットは、

からだのルールを無視した

ダイエットになりやすいです！

だから、

瞬間的には体重が落ちても

時間が経つとリバウンドするという

負の連鎖を繰り返してしまうのです

短期的な視点から

持続可能なダイエットへ

それでは最後に、

持続可能なダイエットをはじめるために

今日からあなたが意識すべきことを

伝えます！

それは、、、

"美味しいモノを食べる"の発想を

”からだに良いモノを食べる”へと

変化させること！

いきなり大きな変化を求めても

続かないと意味がない！

なので初めはこのくらい

小さなことからで大丈夫です！

 

毎日の小さな行動が

あなたの習慣を変えてくれます！

少しずつ出来ることを増やしていって

持続可能なダイエットを

目指しましょう！！