リバウンド知らずのあの人は知っていた！一生困らないダイエット方法とは？

もしこれからお伝えする

内容を実践して、

こんな未来が実現したらどうでしょう？

・極端な食事制限や運動なしで、

　3ヶ月以内に－5kgのダイエット！

・リバウンド知らずのダイエット法で、

　自由自在に操れる身体作り！

これは夢物語ではなく、

実際に私が経験したお話です！

これからお伝えする方法を

その通り実践出来さえすれば、

一生ダイエットに困らない人生を

手に入れることさえ出来てしまいます！

もしこの方法を実践しなければ、

・やる気が起きた時は頑張るも、

　長続きしないダイエットの連続

・短期間でのダイエットには成功しても、

　気付けば繰り返すリバウンド

 

 

無理なく取り組めるダイエットで

リバウンド知らずの人生を

手に入れたいのであれば、

実践してみてください！

実際に私がやったことは、

友人が教えてくれた

“最新の栄養学や生理学に基づいた方法で

 効率良く結果に繋げるダイエット”です！

 

初回の今記事では、

「なぜ人はリバウンドしてしまうのか」

これだけ覚えて頂けたら

オッケーです！

あなたは

"ホメオスタシス" という言葉を

聞いたことがありますか？

これは私達全員の身体に

備わっている機能で、

もちろんダイエットにも

関係してきます！

つまり、

あなたがダイエットを

実践していくなかで

このホメオスタシスを

無視することは

出来ないということです！

ホメオスタシスは、

バランスをとる役割を

果たしています！

例えば、

短期集中ダイエットで体重を

大幅に減少出来たとします！

ですが、

このとき私達の身体は

「今の体重は

　相応しくない数字だ」と

判断してしまいます…

その結果、

段々と元の体重に戻っていき

リバウンドすることに

繋がるのです！

では、どうすればいいのか？

それは「設定体重」を意識する！

これが答えです！

設定体重に関する話は

次回以降にお預けするとして、

今日からあなたにも出来ること！

それは、、、

目標体重を決める際は

いきなり大きい数字を

意識しないことです！

ホメオスタシスの観点からも落とすペースは

1ヶ月に体重の3～5％程度が

持続可能なダイエットに繋がる

身体にとって相応しい数字になります！

今後もこのブログでは

栄養学・生理学に基づいた方法で

リバウンド知らずの身体作りを

より深掘りしていきたいと思います！

貴重なあなたの時間を

無駄な努力に費やすのは

もったいない！

1番避けたいことは、

自己流ダイエットを繰り返して

何にも変わらないことだと思います！

 

 

理想の未来に向けて

是非、一緒に頑張っていきましょう！