ダイエットに欠かせないとても大事な栄養素！なぜ意識して摂らないの？

ついつい食べ過ぎてしまった夜、、

「過剰摂取した分を

　分解してくれるものがあればいいのに！」

そう思ったことが

あるのではないでしょうか？

あの、、、

あります！！笑

今回の記事を読むだけで、

・栄養学に基づいた効率良いダイエット方法を

　知ることができる

 

・摂り過ぎた栄養素を

　代謝に繋げる為に必要なものを

　知ることができる

こんな結果が得られます！

逆にこれを知らないと、

・食べたら食べただけ

　積み重なっていく脂肪

 

・太るだけでなく病気に近づく食生活

こんな恐ろしい未来がやってきます…

毎日欠かさず摂りたい栄養素に

ビタミン・ミネラルがあります！

あなたは、

・ビタミン・ミネラルが

　どのような働きをしてくれるのか

 

・ビタミン・ミネラルを

　毎日欠かさず摂れているか

これらの問いに、

自信を持って「はい！」と

答えることが出来ますか？

ビタミン・ミネラルは、

あなたの身体にとって欠かせない

とても大切な栄養素なんです！！

 

ビタミン・ミネラルは

多くの役割を担ってくれていますが、

その１つに

・糖質や脂質の代謝に役立つ

 という働きがあります！

あなたが糖質を摂り過ぎたとき、

もしビタミン・ミネラルが

不足していたとしたならば、

いずれ脂肪の形で蓄積されてしまいます

でも逆に

ビタミン・ミネラルを

十分に摂取出来ていたとするならば、

糖質からエネルギーを作りだすときに役立つ

そんな有難い働きをしてくれるんです！

過剰な糖質を燃やしてくれる

マッチ棒のような役割

それがビタミン・ミネラルだと例えたら

もっと分かりやすいですね！

つまり、

ビタミン・ミネラルは

ダイエットに欠かせないとても大事な栄養素

ということは

お分かり頂けたかと思います！

そして今回はもう１つ、

ビタミン・ミネラルを

効率的にいかすために

重要なことをお伝えします！

それは、、

糖質を過剰に摂り過ぎない

ということです！

過剰に糖質を摂取すること

それはすなわち、

ビタミンを大量に消費してしまう

ということに繋がってしまいます…

糖質制限ダイエットが

巷で流行っているのは、

そのような理由があるからなんです！

せっかく

過剰なものを燃やしてくれる栄養素を、

無駄に大量消費してしまうのは

もったいないですもんね！

 

”栄養学に基づく正しいダイエット”

私が多くの人を

ダイエット成功に導いた秘訣

その理由が

少しは分かったのではないでしょうか？

持続可能で健康的なダイエット！

明るい未来を、

あなたも是非イメージしてくださいね！